Category: skinny and curvy

Wie Ihr bestimmt schon auf Instagram gesehen habt, gehen wir zusätzlich zu unserer 9 Wochen Challenge (Die 9 Wochen sind übrigens vorbei und ein großes Abschlussvideo folgt), Kickboxen. Die liebe Linda von Lindarella hat uns zur Fitgo Challenge herausgefordert. Dabei geht es darum etwas völlig neues in seiner Umgebung auszuprobieren. Falls Ihr darauf auch Lust habt geht das ganz einfach über Fitgo, dort könnt Ihr sämtliche Sportangebote in eurem Umkreis finden und auch mal etwas neues ausprobieren. Wir hatten absolut keine Ahnung was uns erwartet und um ehrlich zu sein dachte ich auch es wird nicht sonderlich anstrengend...

Hallo ihr Lieben, Was essen wir heute? Frage aller Fragen! Es soll schnell gehen und dennoch Gesund und ausgewogen sein. Mal eben den Lieferservice anrufen? Pustekuchen! Das meiste Essen vom Lieferservice ist leider nicht so Gesund wie wir es denn gerne hätten und immer Sushi ist ja auch irgendwie langweilig. Noch schnell zum Supermarkt und noch etwas einkaufen? Auch schwierig, denn man hat ja im Moment nicht gerade die Lust zu Kochen. Hier kommt Soulchef ins Spiel. Ein junges Start-Up Unternehmen aus München, welches alle gewünschten Kriterien erfüllt. Soulchef bietet derzeit sechs Verschiedene Gerichte an, die in folgende Kriterien unterteilt werden können: -Abnehmen -Definieren -Leistungssteigerung -Muskelaufbau -Wohlfühlen Des weiteren sind die Gerichte in LowCarb, Gluten Frei, Lactose Frei, Vegan, Paleo, Zuckerfrei sowie mit Hohen Protein Anteil  unterteilt. Für...

Hello Ihr Lieben, wir sind gestern zurück aus unserem Italien Wochenende gekommen. Der Plan war es eigentlich schon  Montagmorgen zurück zu sein, aber aus einer 8 Stunden Fahrt wurden dann mal lässige 20 Stunden. Kurz vor der Grenze nach Österreich hatten wir eine Panne und wurden abgeschleppt. (Klingt finde ich nach einem gelungenen Wochenende: "Wir alle wurden abgeschleppt". -War aber dann halt doch nur der ADAC ;) ). Bis auf die Rückreise (und meine persönliche Hinreise, die sich auch um Stunden verzögerte und ich am Ende zwei Flüge gebucht hatte) war es perfekt! Wenn man(n) sich fragt was vier Frauen ein Wochenende lang so treiben, haben wir wirklich jedes Klischee erfüllt. Jede von uns hat nach diesem Wochenende ca. 100.000 Selfies auf dem Telefon. Unzählige Cocktails wurden vernichtet. Ganz...

Hallo ihr Lieben, Gemeinsam mit Charlie Green durften wir einen 3-Tages Cleanse durchführen. Um nochmals darauf hinzuweisen: Wir haben diesen Cleanse nicht gemacht um abzunehmen sondern einfach mal als Challenge für unseren Kopf und Körper. Aber nunmal zu Charlie Green: Charlie Green unterscheidet sich von den anderen Anbietern von "Detox-Kuren" darin dass Sie keine reine Saft -Kur sondern eine Mischung aus Saft- und Smoothie-Kur anbieten. Die Grundsätze von Charlie Green: Der absolute Verzicht auf künstliche Zusätze, Stabilisatoren und Geschmacksverstärker. Die Kraft von Superfoods wie Chia Samen, Acaibeere, Weizengras, Chlorophyll, Chlorella,  CamuCamu und Bienenpollen.  Lebensmittel werden nicht über 42 Grad erhitzt : raw. Mit Aktivkohle gefiltertes Wasser, welches die Schadstoffreduktion verbessert und dem Ganzen einen besseren Geschmack verleiht. Verena Tag 1:  3-Tage klingt für manchen vielleicht nicht viel, aber es ist wirklich gar nicht so...

Hello Ihr Lieben, wir haben wieder fleißig für Euch gefilmt, während Woche 2 und 3. Es gab Höhen und Tiefen aber wir geben wirklich unser Bestes um dieses harte Programm durchzuhalten. In diesem Video sieht man gut, dass wir wirklich jeden Tag trainieren. Ganz egal bei welchem Wetter: von Schnee bis Sonne war alles dabei. Keine Ausreden! Wir haben so viel Lob von Euch bekommen möchten aber auch ganz ehrlich sein: Nicht jeder Tag fällt uns so leicht wie es auf den Videos rüberkommt. Oftmals fehlt ganz einfach die Motivation. Aber wir lassen den inneren Schweinehund nicht gewinnen und sobald wir dann loslegen mit unserem Sportprogramm haben wir Spaß daran und wissen es hat sich gelohnt. Bei unserer 9 Wochen Challenge spielt die Ernährung natürlich auch eine große Rolle, deshalb haben...